Боль в спине? Эти методы акупрессуры принесут вам мгновенное облегчение.

Следуйте этим простым и самостоятельным методам акупрессуры, чтобы немедленно избавиться от боли в спине.

Акупрессура - это метод традиционной китайской медицины, при котором пальцем, большим пальцем или устройством надавливают на определенные точки на теле. Исследования показали, что точечный массаж полезен при лечении различных видов боли в теле, бессонницы, проблем с желудком и даже боли в спине.

Вот несколько точек акупрессуры при болях в спине, которые принесут вам мгновенное облегчение.

Стопа

Расслабьтесь и сядьте. Точка акупрессуры стопы - это в основном та часть, где встречаются первые две кости пальца. Нажмите на эту точку в течение двух минут, вращая по часовой стрелке и против часовой стрелки. Повторите это три-четыре раза. Давление должно быть поочередно низким и высоким. 

Рука

Точка акупрессуры находится между указательным и большим пальцами. Нажмите на точку обеими руками пять-шесть раз. Делать это нужно попеременно обеими руками.

Локоть 

Третья точка акупрессуры находится на локте. Для этого сначала нужно удобно сесть. Чтобы удержать точку акупрессуры, немного приподнимите локоть. Затем проследите за локтевой костью и пространством для четырех пальцев от локтя, вы найдете эту точку акупрессуры. Нажмите на точки примерно по 30 секунд примерно 3-4 раза для облегчения.